GW緊急企画 睡眠相談室

近年睡眠が注目され　睡眠について話題を耳にしない日がありません。

睡眠は、数年前までは「眠らないことが美徳」とするひとが多く、 無駄な時間と軽視する人も多かったです。

過去には「24時間戦えますか？」とCMが流れる程、

労働者にとってはパフォーマンス維持のパワーDrinkだったように思います。

しかし今では、「睡眠の質向上」や「眠るための」がキャッチフレーズになるほど、

睡眠問題を抱えた人が多いということが分かります。

ここ1年での講座の質問TOP3をご紹介します。

1位　眠れないくらいで病院に行くなんて・・・

2位　眠れないことは自分でなんとかするもの！

3位　簡単に相談できる相手もいない

という方が意外と多いことに驚いています。

メディアで「睡眠」をテーマになる機会が増え、

眠るには環境なのか～と眠るまでの過ごし方についての知識があっても 実践に繋がらないのが現状。

簡単にいままで通りの生活で即効性がある方法を訪ねて、

「どうやって眠ればいいですか？」「ぐっすり眠りたい」と

質問されることが多いです。

そんな皆さんの「できない」「分からない」の睡眠改善方法について、一緒にできることを探しをしてみませんか。

講座時間は約90分

5月3日にした理由は、睡眠改善は実感しやすいと考えているからです。

即日からはじめられる睡眠改善をはじめましょう～